Overwin je angst

Je bent dapper, intuïtief en jezelf

Kinderen met angst

Kinderen hebben fases waarbij ze meer en minder angstig zijn. Soms echter wordt de angst zo groot dat het hun leven gaat bepalen. Maak jij je grote zorgen om de angst van jouw kind? Lees dan nu verder en kijk of ik jullie kan helpen.

Ruiters met angst

Of je nu op een manege rijdt, of zelf een paard hebt. Paardrijden is het mooiste dat er is. Maar niet als je angsten ervaart op of naast het paard. Wil jij van je angst af en ben je benieuwd of ik je kan helpen? Lees dan verder en beoordeel het zelf.

Volwassenen met angst

Leef jij niet het leven dat je wilt en laat jij je leiden door je angst? Of het nou de angst om niet goed genoeg te zijn, de angst om alleen te zijn, angst om fouten te maken, noem maar op? En wil jij je weer zelfverzekerd en blij voelen? Lees dan verder en kijk wat ik voor je kan betekenen.

Over Janneke

“Ik ben intuïtief, vrolijk, energiek en heb heel veel geduld.”

Zoals je in één ding bent, zo ben je in alles. Als persoon ben ik iemand die vertrouwen heeft en geeft. Ik ben intuïtief, vrolijk, energiek en ik heb heel veel geduld. Ik ben heel nieuwsgierig en neem elk probleem (klein en groot) serieus. Mensen zijn bij mij zichzelf en kunnen snel open en eerlijk zijn. Voor mij hoef je je niet beter voor te doen dan je bent. Jij mag kwetsbaar zijn en ik ook. Niemand is perfect en ‘fouten’ mogen gemaakt worden. Ik zie fouten maken namelijk niet als iets slechts, maar juist als iets positiefs! Je kan niet sneller leren dan door fouten te maken. Die geven je veel inzichten en mogelijkheden. Hoe leuk is dat?!

Kamp je in de huidige situatie met angst?

Nu de wereld in ban is van het coronavirus kampen veel mensen met angst. Angst kan verlammend werken en invloed hebben op je dagelijks leven. Wil je erover praten? Boek dan een online coaching sessie met mij!

Hoe kan ik je helpen?

Workshop

Elke maand geef ik een open inspiratieavond gratis voor iedereen. Een twee uur durende workshop in de bak met het paard waarbij je gaat doen en ervaren.

Coaching

Voel jij je niet op je gemak in een groep? Of is jouw vraag te persoonlijk? Dan is individuele coaching wat voor jou!

Groepstraining

Wil jij juist in een groep werken aan jouw angst? In mijn groepstraining ben je met gelijkgestemde mensen die elkaar versterken en steunen. Samen sta je sterk!

Aankomend event

Wil jij graag eens zien en ervaren of mijn hulp jou kan helpen? Meld je dan aan voor een gratis Inspiratieavond.

Volg mijn vlog

Regelmatig zet ik een vlog online. Hierin vertel ik over mijn eigen strubbelingen of geef ik tips over hoe je om kunt gaan met angsten. Ben je nieuwsgierig?

Wat anderen zeggen

Renee van Wonderen

Voordat ik Janneke leerde kennen was ik een beetje ten einde raad. Waarom moest mijn paard zulk gedrag vertonen, waarom doet zij zo? Van het geringste dingetje is zij stressig. Ik was zelf heel ongeduldigen en geïrriteerd, waardoor zij nog vervelender werd. Door Janneke ben ik gaan inzien dat je op verschillende manieren op haar gedrag kan inspelen, waardoor zij meer leert ontspannen tijdens stress situaties. Met rust bereik ik veel meer en het is goed om grondwerk te doen. Ik ben duidelijker naar haar toe en hierdoor hebben mijn paard en ik meer rust gekregen. Nu weet Gummi beter hoe ze om kan gaan met stressvolle situaties. Janneke heeft het voor mij allemaal duidelijker gemaakt. Het is een rustig persoon met een luisterend oor.
Enjoy2Ride
2020-01-23T21:11:44+00:00
Voordat ik Janneke leerde kennen was ik een beetje ten einde raad. Waarom moest mijn paard zulk gedrag vertonen, waarom doet zij zo? Van het geringste dingetje is zij stressig. Ik was zelf heel ongeduldigen en geïrriteerd, waardoor zij nog vervelender werd. Door Janneke ben ik gaan inzien dat je op verschillende manieren op haar gedrag kan inspelen, waardoor zij meer leert ontspannen tijdens stress situaties. Met rust bereik ik veel meer en het is goed om grondwerk te doen. Ik ben duidelijker naar haar toe en hierdoor hebben mijn paard en ik meer rust gekregen. Nu weet Gummi beter hoe ze om kan gaan met stressvolle situaties. Janneke heeft het voor mij allemaal duidelijker gemaakt. Het is een rustig persoon met een luisterend oor.

Cindy van Dongen

De rots en water oefening was heel leuk om te doen. Het is fijn om te ervaren hoe je er zelf voor kan zorgen dat je steviger op de grond / in je schoenen staat. De oefeningen hebben mij inzicht gegeven dat ik het letterlijk stapje voor stapje moet doen om mijn doel te bereiken. En dat het niet erg is dat ik nu nog niet weet wat de daarop volgende stap is, die dient zich vanzelf aan als ik toe ben. Maar mijn doel zal ik bereiken! Ik ben vol energie en met duidelijke doelen weer naar huis gegaan.  Dank je wel Janneke!
Enjoy2Ride
2020-02-14T13:08:16+00:00
De rots en water oefening was heel leuk om te doen. Het is fijn om te ervaren hoe je er zelf voor kan zorgen dat je steviger op de grond / in je schoenen staat. De oefeningen hebben mij inzicht gegeven dat ik het letterlijk stapje voor stapje moet doen om mijn doel te bereiken. En dat het niet erg is dat ik nu nog niet weet wat de daarop volgende stap is, die dient zich vanzelf aan als ik toe ben. Maar mijn doel zal ik bereiken! Ik ben vol energie en met duidelijke doelen weer naar huis gegaan.  Dank je wel Janneke!

Karin Steegstra-Kromdijk

Ik heb een reis gemaakt via allerlei mensen om bij jou (voorlopig) te eindigen. Mijn reis is natuurlijk nog steeds gaande. Ik ben mij ervan bewust dat er bij paardrijden verschillende angsten zijn. Angst veroorzaakt door een val/ ongeluk of nare ervaring met het paard. Maar het kan ook een totaal andere angst zijn die een emotionele oorzaak heeft. Met deze laatste angst heeft Janneke mij geholpen. Volgens mij zal mijn angst zo af en toe de kop opsteken. Wanneer ik dit bespeur, weet ik dat die angst niets met mijn paard te maken heeft, maar alles met mijzelf. Ik vraag mezelf dan af hoe het met mij gaat, waar de spanning vandaan komt. Wanneer ik die spanning heb opgelost is de angst ook weer verdwenen. Ik ga niet meer in gevecht met de angst. De sessies met Betsy waren een openbaring. Janneke heeft door haar vragen en opmerkingen mijn ogen geopend.  Dank!
Enjoy2Ride
2020-02-14T13:08:41+00:00
Ik heb een reis gemaakt via allerlei mensen om bij jou (voorlopig) te eindigen. Mijn reis is natuurlijk nog steeds gaande. Ik ben mij ervan bewust dat er bij paardrijden verschillende angsten zijn. Angst veroorzaakt door een val/ ongeluk of nare ervaring met het paard. Maar het kan ook een totaal andere angst zijn die een emotionele oorzaak heeft. Met deze laatste angst heeft Janneke mij geholpen. Volgens mij zal mijn angst zo af en toe de kop opsteken. Wanneer ik dit bespeur, weet ik dat die angst niets met mijn paard te maken heeft, maar alles met mijzelf. Ik vraag mezelf dan af hoe het met mij gaat, waar de spanning vandaan komt. Wanneer ik die spanning heb opgelost is de angst ook weer verdwenen. Ik ga niet meer in gevecht met de angst. De sessies met Betsy waren een openbaring. Janneke heeft door haar vragen en opmerkingen mijn ogen geopend.  Dank!

Maaike

Ik heb een hele fijne ochtend gehad bij de workshop van Janneke. Janneke stelde me gelijk om mijn gemak gaf me een vertrouwd gevoel, waardoor ik het makkelijk vond om me open te stellen. Door de leuke, activerende oefeningen werd ik uitgedaagd om mijn eigen kracht en balans te vinden. Wat ik van te voren niet verwacht had was dat ik gelijk met meer zelfvertrouwen naar huis ging. En dat was een ontzettend fijn gevoel!
Enjoy2Ride
2020-02-14T13:09:38+00:00
Ik heb een hele fijne ochtend gehad bij de workshop van Janneke. Janneke stelde me gelijk om mijn gemak gaf me een vertrouwd gevoel, waardoor ik het makkelijk vond om me open te stellen. Door de leuke, activerende oefeningen werd ik uitgedaagd om mijn eigen kracht en balans te vinden. Wat ik van te voren niet verwacht had was dat ik gelijk met meer zelfvertrouwen naar huis ging. En dat was een ontzettend fijn gevoel!

Vide

Ik was bang om ergens alleen te zijn, hierdoor werd ik beperkt in mijn vrijheid. Ik moest bijvoorbeeld altijd iemand vragen om mij weg te brengen en ik durfde niet alleen thuis te komen. Stap voor stap durfde ik meer zelfstandig te gaan doen. Ik leerde dat ik mijn angst moest aangaan en er niet voor moest weglopen. Gek genoeg voelt het heel normaal dat ik deze dingen nu zelfstandig doe. Als ik niks aan het probleem zou hebben gedaan, dan zou ik nog steeds niets durven en zou het probleem mogelijk nog groter zijn geworden. Janneke kan goed luisteren en zij kan goede oefeningen geven om van mijn angst af te komen. De investering was het het zeker waard! Ik kan nu heel veel zelf. Ook op andere gebieden ben ik gegroeid. Bijvoorbeeld bij gym op school durf ik veel meer. Ik vind dat de paarden heel veel rust geven en ze maken het maken de therapie speels. Ik had nauwelijks door dat ik therapie had. Vide
Enjoy2Ride
2020-02-14T13:23:34+00:00
Ik was bang om ergens alleen te zijn, hierdoor werd ik beperkt in mijn vrijheid. Ik moest bijvoorbeeld altijd iemand vragen om mij weg te brengen en ik durfde niet alleen thuis te komen. Stap voor stap durfde ik meer zelfstandig te gaan doen. Ik leerde dat ik mijn angst moest aangaan en er niet voor moest weglopen. Gek genoeg voelt het heel normaal dat ik deze dingen nu zelfstandig doe. Als ik niks aan het probleem zou hebben gedaan, dan zou ik nog steeds niets durven en zou het probleem mogelijk nog groter zijn geworden. Janneke kan goed luisteren en zij kan goede oefeningen geven om van mijn angst af te komen. De investering was het het zeker waard! Ik kan nu heel veel zelf. Ook op andere gebieden ben ik gegroeid. Bijvoorbeeld bij gym op school durf ik veel meer. Ik vind dat de paarden heel veel rust geven en ze maken het maken de therapie speels. Ik had nauwelijks door dat ik therapie had. Vide

Moeder Nienke Hopman

Luchtigheid is het sleutelwoord bij de coaching van Janneke. De aanleiding is een probleem, maar de aanpak is zacht, toegankelijk en niet zwaar. Ive was ontzettend bang voor regen. Ook voor paarden, maar ze kwam naar Janneke omdat ze meer dan 4 keer per dag op de weer-app keek om zeker te weten dat het niet zou regenen als zij naar buiten ging. Dat ze niet meegesleurd zou worden door een overstroming. Dit doet ze nu helemaal niet meer. Sterker nog, ze helpt nu haar zusje bij angsten. Als ouders moeten wij de angst niet wegnemen/ kleiner proberen te maken, maar zijn we juist beter naar Ive gaan luisteren. En dat heeft enorm geholpen. We hebben geleerd wat de kracht van angst is in het positieve. Ive is als persoon enorm sterk in haar schoenen gaan staan.
Enjoy2Ride
2020-02-14T13:23:50+00:00
Luchtigheid is het sleutelwoord bij de coaching van Janneke. De aanleiding is een probleem, maar de aanpak is zacht, toegankelijk en niet zwaar. Ive was ontzettend bang voor regen. Ook voor paarden, maar ze kwam naar Janneke omdat ze meer dan 4 keer per dag op de weer-app keek om zeker te weten dat het niet zou regenen als zij naar buiten ging. Dat ze niet meegesleurd zou worden door een overstroming. Dit doet ze nu helemaal niet meer. Sterker nog, ze helpt nu haar zusje bij angsten. Als ouders moeten wij de angst niet wegnemen/ kleiner proberen te maken, maar zijn we juist beter naar Ive gaan luisteren. En dat heeft enorm geholpen. We hebben geleerd wat de kracht van angst is in het positieve. Ive is als persoon enorm sterk in haar schoenen gaan staan.

Mieke Weisscher

Toen ik de uitnodiging van Janneke kreeg moest ik daar goed over nadenken. Paarden? Dat is niets voor mij. Ik vind ze groot en spannend en stiekem ook een beetje stinken. Maar meteen bij aankomst stelde Janneke mij op mijn gemak. We liepen rustig langs alle stallen, terwijl zij de paarden begroeten en mij uitleg gaf.

Zie maar wat er gebeurt, zei ze. Kijk maar of je het paard aan wil raken. Laat het maar gebeuren.
En dat heb ik gedaan. De prachtige kalme opbouw van de activiteiten stelt mij in staat om rustig te wennen aan het feit dat er een paard om ons heel kuiert. En als het paard naar me toe komt en voor me halt houdt, aai ik hem spontaan over zijn neus. Dat is ook het moment dat de spanning wegvloeit, en ik het leuk begin te vinden.

Janneke helpt mensen om inzicht in zichzelf te krijgen, om te ontspannen en om vertrouwen op te bouwen.
Dat doet ze samen met de paarden. Altijd respectvol en met een enorm geduld. Ik heb genoten van de ervaring. Dank je wel.
Enjoy2Ride
2020-03-13T10:17:38+00:00
Toen ik de uitnodiging van Janneke kreeg moest ik daar goed over nadenken. Paarden? Dat is niets voor mij. Ik vind ze groot en spannend en stiekem ook een beetje stinken. Maar meteen bij aankomst stelde Janneke mij op mijn gemak. We liepen rustig langs alle stallen, terwijl zij de paarden begroeten en mij uitleg gaf. Zie maar wat er gebeurt, zei ze. Kijk maar of je het paard aan wil raken. Laat het maar gebeuren. En dat heb ik gedaan. De prachtige kalme opbouw van de activiteiten stelt mij in staat om rustig te wennen aan het feit dat er een paard om ons heel kuiert. En als het paard naar me toe komt en voor me halt houdt, aai ik hem spontaan over zijn neus. Dat is ook het moment dat de spanning wegvloeit, en ik het leuk begin te vinden. Janneke helpt mensen om inzicht in zichzelf te krijgen, om te ontspannen en om vertrouwen op te bouwen. Dat doet ze samen met de paarden. Altijd respectvol en met een enorm geduld. Ik heb genoten van de ervaring. Dank je wel.

Linda

Janneke heeft mij heel erg goed geholpen op een gebied wat ik van te voren niet had verwacht. Ik kwam bij haar op locatie, ze stelde wat dingen voor om te doen (daar hadden we vooraf geen afspraken over gemaakt) en het voorstel om een familieopstelling te doen bezorgde bij mij de meeste weerstand dus daar wilde ik wel mee aan de slag. Toen we eenmaal begonnen waren, was het meteen bijzonder hoe het paard op mij reageerde. Hij liet mij dingen zien/doen die vaak volledig onverwacht maar toch goed te verklaren waren. Ik denk dat voor iedereen deze ervaring zó anders kan zijn, en toch klopt het altijd. Janneke pakt het op een geweldige manier op en kan volgens mij met iedere situatie wel iets doordat zij zich extreem open en kwetsbaar op kan stellen. Een bewonderenswaardige kwaliteit. Ik ben heel erg geholpen door deze coaching en raad het iedereen van harte aan!
Enjoy2Ride
2020-03-20T08:46:59+00:00
Janneke heeft mij heel erg goed geholpen op een gebied wat ik van te voren niet had verwacht. Ik kwam bij haar op locatie, ze stelde wat dingen voor om te doen (daar hadden we vooraf geen afspraken over gemaakt) en het voorstel om een familieopstelling te doen bezorgde bij mij de meeste weerstand dus daar wilde ik wel mee aan de slag. Toen we eenmaal begonnen waren, was het meteen bijzonder hoe het paard op mij reageerde. Hij liet mij dingen zien/doen die vaak volledig onverwacht maar toch goed te verklaren waren. Ik denk dat voor iedereen deze ervaring zó anders kan zijn, en toch klopt het altijd. Janneke pakt het op een geweldige manier op en kan volgens mij met iedere situatie wel iets doordat zij zich extreem open en kwetsbaar op kan stellen. Een bewonderenswaardige kwaliteit. Ik ben heel erg geholpen door deze coaching en raad het iedereen van harte aan!

Britney

Na het overlijden van een dierbare en een moeilijke periode op school, ging het niet zo goed met mij , werd depressief en durfde niet meer naar openbare plekken te gaan. Waardoor ik naar de huisarts ben gegaan. zij verwees mij door naar een Psycholoog (Paarden Coaching) hierbij kwam ik terecht bij Janneke.

In het begin vond ik het wel erg moeilijk om over alles te praten, maar ik voelde me wel meteen op mijn gemak bij haar, ze heeft me veel geleerd over mezelf en hoe ik dingen het beste kan aanpakken. Door deze handvatten die ze mij gegeven heeft, durf ik steeds meer in mezelf te vertrouwen en weer dingen te ondernemen. ook al lukt het niet altijd meteen, maar door kleine stappen te maken weet dat ik het nu zelf in de hand heb en op mijn eigen vetrouwen kan bouwen. Dit dankzij het geduld en vertrouwen die Janneke mij gegeven heeft.

Ik ben heel blij dat ik bij haar terecht ben gekomen, Janneke is een super lieve therapeute, met een hart op de goede plek en die met iedereen het beste voor heeft.
Enjoy2Ride
2020-03-20T08:50:47+00:00
Na het overlijden van een dierbare en een moeilijke periode op school, ging het niet zo goed met mij , werd depressief en durfde niet meer naar openbare plekken te gaan. Waardoor ik naar de huisarts ben gegaan. zij verwees mij door naar een Psycholoog (Paarden Coaching) hierbij kwam ik terecht bij Janneke. In het begin vond ik het wel erg moeilijk om over alles te praten, maar ik voelde me wel meteen op mijn gemak bij haar, ze heeft me veel geleerd over mezelf en hoe ik dingen het beste kan aanpakken. Door deze handvatten die ze mij gegeven heeft, durf ik steeds meer in mezelf te vertrouwen en weer dingen te ondernemen. ook al lukt het niet altijd meteen, maar door kleine stappen te maken weet dat ik het nu zelf in de hand heb en op mijn eigen vetrouwen kan bouwen. Dit dankzij het geduld en vertrouwen die Janneke mij gegeven heeft. Ik ben heel blij dat ik bij haar terecht ben gekomen, Janneke is een super lieve therapeute, met een hart op de goede plek en die met iedereen het beste voor heeft.
0
0
Enjoy2Ride

Vrijblijvend advies

Wil jij even sparren met mij? Ontdekken of deze vorm van paardencoaching bij jou of je kind past? Vraag dan een gratis Zoom call aan, zodat we elkaar kunnen zien én horen. Zo hebben we meteen een beeld wie we tegenover ons hebben!